#286 Diese Lebensmittel esse ich jeden Tag für gesunde Hormone

Leider ist es heutzutage keine Selbstverständlichkeit mehr eine gesunde Hormonbalance zu genießen und den Körper einfach seine Arbeit machen zu lassen - ohne sich Gedanken darum machen zu müssen. 

Der Unterschied zu unseren Urgroßmüttern und uns ist, dass sie nichts als gute Optionen hatten und die Schadstoffbelastung zwar ebenfalls da war, aber nicht an jeder Ecke gelauert hat. 

Gleichzeitig waren die Gene unserer Vorfahren besser aufgestellt, weil nicht so viele Risikofaktoren ein alltägliches Problem darstellten. 

Obwohl das alles erst einmal düster scheint, heißt das noch lange nicht, dass wir keine Chance und keine Wahl haben - natürlich können wir etwas an dieser Situation verändern! 

Mit Powerhouse Lebensmitteln zum Beispiel! 
Ich erzähle dir hier von den neun Lebensmitteln, die (fast) jeden Tag in meinem Alltag zu finden sind. 

Gleichzeitig erfährst du auch, warum ich sie gewählt habe, also , was genau sie im Körper machen und wie auch du sie ganz einfach und unkompliziert einbringen kannst. Aufgepasst: Nummer neun hat es in sich!!!

Das kommt in dieser Episode dran:

• Jedes Lebensmittel bekommt eine kleine Übersicht, ein Nährstoffprofil und was es für weibliche Hormone und damit den Zyklus, macht
• Organfleisch
• Avocado
• Fermentierte Lebensmittel und Getränke
• Kokosnusswasser
• Knochenbrühe
• Eier
• Hülsenfrüchte
• Samen
• Apfelessig
• Deine Action Points zum Schluss

Links aus diesem Podcast:

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