Zyklusbalance & Biohacking 

Biohacking ist Teil meines Alltags - aber eben nicht kompliziert und aufwändig, sondern anwendbar und entspannt.

In diesem Podcast teile ich mit dir welche Tricks ich nutze.

Musik für den Körper

Mit dem Apollo Neuro unterstütze ich mein Nervensystem so wie ich es gerade brauche! Die Vibrationen wirken wie Musik auf den Körper und lassen mich damit bestimmte Situationen aktiv optimieren: Schlaf, Regeneration, Konzentration und natürlich Stressreduktion.

Vitalzeichen auf
einem Blick 

Mit dem Oura Ring spare ich mir die morgentliche Temperaturmessung und sehe auf einem Blick wie hoch meine Stressbelastung ist, wie hochwertig mein Schlaf war und wie meine Aktivitäten sich auf mein Wohlbefinden auswirken.

Heute würde ich zu Ring Conn statt Oura greifen.

Nährstoffe ergänzen

Es ist kein Geheimnis, dass selbst Öko-Gemüse nur noch einen Bruchteil der Nährstoffe enthält wie das Gemüse vor 100 Jahren. Um einen gesunden und stabilen Zyklus zu unterstützen, nehme ich daher jeden Tag die wichtigsten Nährstoffe zur Ergänzung ein. 

Zutaten, die jede Mahlzeit besser machen 

Je besser die Zutaten, desto besser die Mahlzeiten - mit diesem Motto ist dein Leben automatisch gesünder, hormonschonender und leichter! Hier sind Produkte, die ich nutze.

NEM für Kinder

Besonders wenn Wachstum und Entwicklung ein Thema ist, spielen Nährstoffe eine besonders große Rolle. Hier sind ein paar meiner Favouriten.