Richtig schlafen bei Schichtdienst - mit Anika Donie von ani.sleeps

Schlaf ist sooo wichtig! Aber was macht man, wenn die Schlafroutine ständig von Schichtdienst und wechselnden Schlafenszeiten gestört wird?
In meinem Gespräch mit Schlafexpertin Anika Donie sprechen wir darüber wie der Schlaf selbst bei Wechselschichten optimiert werden kann und was du heute schon machen kannst. 

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